4-5.02.2023
"Poczuj moc. Energia złości."
Warsztat pracy z ciałem w metodzie Lowena dedykowany złości. Złość jest potężną energią, która dobrze wykorzystana pcha nas ku życiu, mobilizuje do działania i daje siłę by przekraczać swoje bariery i sięgać po to, czego chcemy. Może także być wykorzystana, by zadbać o swoje granice i uchronić się przed byciem przekroczonym. Tak widziana złość jest naszym potężnym sprzymierzeńcem.
W czasie warsztatu będziesz miał/a możliwość:
- spotkać się ze swoją złością
- rozpocząć proces budowania pojemności na silne emocje
- doświadczyć wolności, jaką daje swobodna ekspresja emocji
- potrenować jak adekwatnie i w kontrolowany sposób używać swojej złości
- poczuć przepływ życia w ciele
Zapisy: https://forms.gle/bpE6tsz3adDzoNXT7

9-11.12.2022
"Cielesny selfcare"
Warsztat łączący praktykę jogi i Analizę Bioenergetyczną (metodą Lowena), podczas którego będziemy badać jak można zaopiekować się sobą przez ciało, dać sobie odpocząć, przyjrzeć się swoim napięciom, sięgnąć po głęboki oddech i przyjemność. W czasie porannych sesji jogi rozbudzimy ciało, poruszymy to, co zastane, ukoimy to, co potrzebuje uwagi i połączymy się świadomie z oddechem. Na popołudniowych warsztatach poprzez praktykę ćwiczeń bioenergetycznych będziemy kontaktować się z ciałem, dawać sobie przestrzeń na słuchanie sygnałów z niego płynących, badać jego impulsy. Tak, by na nowo połączyć się ze swoją żywotnością, a także poszukać oparcia w ciele i zwrócić do swoich zasobów. Będziemy także eksplorować na ile mogę pozwolić sobie na odpuszczenie, a innym na zaopiekowanie się mną.
Zapisy: https://forms.gle/DxnYhZeesW1EyWeJ8

25.10-20.12.2022
Zapraszamy na dwumiesięczny cykl spotkań prowadzonych metodą Lowena, zwaną także Analizą Bioenergetyczną. Każde z zajęć, poświęcone innemu tematowi, pozwoli nam zbadać naszą relację z ciałem, zbliżyć się do siebie kontakt z nim, doświadczyć swoich napięć oraz poczuć jak nasza historia zapisuje się w nas na poziomie fizycznym. W czasie ćwiczeń poruszymy to, co zastane, damy sobie czas i przestrzeń na uwolnienie tego, co nagromadzone. Będzie to też okazja, by przyjrzeć się dotychczas niechcianym i odrzucanym częściom nas, a gdy poczujemy się gotowi - zacząć wyrażać to, co było trudne do wypowiedzenia. Efektem takiej pracy może być nie tylko większa świadomość i wrażliwość na to, co czujemy przez ciało, ale też rozluźnienie, przypływ żywotności, większy dostęp do przyjemności i umiejętność odpoczywania.
ZAPISY: https://forms.gle/kLfpVKwH8dKixmBC7